Преимущества использования рисовой воды для волос, по мнению экспертов

Мелани Руд

Отзыв от Фатимы Фахс, доктора медицинских наук

Помимо того, что рис является легким гарниром и удобным способом спасти залитый водой iPhone, рис теперь рекламируется как выдающийся ингредиент для ухода за волосами. По мнению сторонников, рисовая вода, помимо других предполагаемых преимуществ, способна придавать волосам блеск, укреплять пряди и стимулировать рост волос. (Даже такие знаменитости, как Ким Кардашьян и Карди Б., называли рисовую воду спасителем для ухода за волосами.)

Если вы думаете, что все эти предполагаемые преимущества рисового отвара звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой, мы с вами. Вот почему SELF попросил экспертов по уходу за волосами разобраться, что стоит за шумихой, чтобы вы могли определить, стоит ли использовать рисовую воду для мытья волос. Вот что они сказали.

Что такое рисовая вода?|Какова польза рисовой воды?|Может ли рисовая вода ускорить рост волос?|Подходит ли рисовая вода для всех типов волос?|Как использовать рисовую воду для волос|Нижняя линия

Рис плюс вода равняется рисовому отвару. Да, это так просто. Рисовая вода — это богатая питательными веществами вода, которая остается после замачивания риса, рассказывает SELF Рик Веллман, парикмахер и эксперт по цвету из Salon Project в Нью-Йорке. Хотя использование этой жидкости для ухода за волосами лишь недавно стало вирусной тенденцией TikTok, на самом деле в этом нет ничего нового.

«Использование рисовой воды для волос — это многовековая японская и китайская практика», — рассказывает SELF Жанетт Граф, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Грейт-Нек, штат Нью-Йорк, и доцент клинического профессора дерматологии в Медицинской школе Маунт-Синай. . Рисовая вода также уже давно используется в косметических целях и уходе за волосами в странах Юго-Восточной Азии, включая Корею и Таиланд.1

Вернуться наверх

«Нельзя отрицать, что рис богат питательными веществами — он богат минералами, витаминами и антиоксидантами», — говорит доктор Граф. При этом еще неизвестно, сколько из этих полезных веществ попадает в воду и как именно они могут повлиять на ваши волосы. По ее словам, несмотря на то, что в разработке находятся некоторые исследования, наука, изучающая неподтвержденные утверждения, все еще находится на ранних стадиях.

Тем не менее, будет справедливо сказать, что рисовая вода, вероятно, содержит многие из тех же питательных веществ, что и цельный рис, и, следовательно, может принести некоторые косметические преимущества для волос, потенциально улучшая такие показатели, как блеск, эластичность и общее состояние волос, говорит доктор Граф. Например, витамин B5 (также известный как пантенол) может помочь смягчить волосы, а клетчатка теоретически может покрыть пряди и сделать их гуще. Антиоксиданты, в том числе феруловая кислота, могут обеспечить защиту от окислительного стресса — дисбаланса нестабильных молекул в организме, который может быть вызван такими факторами, как воздействие солнца и загрязнение окружающей среды, — который может способствовать поседению и ломкости волос.2,3 Также богат рис. с аминокислотами (восемь, если быть точным), которые являются строительными блоками белка, включая кератин, основной белок, из которого состоят наши волосы, говорит доктор Граф.4 Вот почему рисовая вода также может стать хорошим укрепляющим средством. .

Да, и если вы слышали, что ферментированная рисовая вода даже более эффективна, чем ее стандартный аналог, знайте, что доказательства здесь тоже в основном анекдотические и теоретические. Ферментация — это химический процесс, во время которого крахмалы или сахара превращаются в спирт или кислоту с помощью ферментов определенного типа микроорганизмов. Ферментация может увеличить количество антиоксидантов в рисовой воде, отмечает доктор Граф, но нет исследований, подтверждающих, что это повышение пойдет на пользу вашим волосам.5

Вернуться наверх

Здесь все становится немного рискованным. Так же, как все эксперты, с которыми говорил SELF, согласились с потенциальными косметическими преимуществами рисовой воды, они также рекомендовали принимать ее предполагаемые преимущества для роста волос с крупинкой (каламбур) соли. «Рис содержит инозитол, также известный как витамин B8, и некоторые научные данные указывают на то, что он может способствовать здоровому росту волос», — говорит доктор Граф, добавляя, что было доказано, что он лечит алопецию, но только на мышах и при пероральном приеме. чем местное использование.6 «Вполне возможно, что это может быть полезно для роста волос, но необходимо провести больше клинических исследований, прежде чем мы сможем сделать этот скачок», - говорит она.